Wydawnictwo Nowej Ery
BOK: +48 739 200 932

Minuta uważności

Wydawnictwo: Samsara
3.00 na 5
(1 opinia klienta)

34.90  20.00 

Inspirujące, proste 1-minutowe praktyki mindfulness, dzięki którym uzdrowisz swoje ciało i duszę, pozbędziesz się blokad i frustracji i wniesiesz spokój w każdą dziedzinę swojego życia.

159 w magazynie

Opis

Czy znajdujesz w ogóle czas, by delektować się chwilą obecną?

W niniejszej książce Simon Parke, za pomocą inspirujących historii oraz prostych ćwiczeń, nauczy cię, jak poświęcając zaledwie 1 minutę dziennie, wyraźniej spojrzeć na świat, wrócić do teraźniejszości i w niej pozostać.

Wykorzystując praktyki mindfulness – tak prosto i plastycznie opisane w tej książce – polepszysz swoje życie na 3 płaszczyznach:
1. Świadomość siebie i świata.
2. Życie teraźniejszością.
3. Akceptację własnej sytuacji.

To sprawi, że w krótkim czasie uzdrowisz swoje duszę i ciało, wniesiesz spokój do każdej dziedziny życia i zaczniesz żyć swobodnie i w pełni.

Niniejsza publikacja to przyspieszony kurs uważności, z którego dowiesz się, jak poprzez praktykę uważności poprawić jakość swojego życia.

Inspirująca i praktyczna – ta książka jest dla każdego,
kto chce zacząć żyć od nowa, pozbyć się blokad i frustracji.

Podtytuł

60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia

ISBN

978-83-65170-89-7

Autor

Liczba stron

224

Wydawnictwo

Samsara

Rok wydania

2016

Oprawa

Miękka ze skrzydełkami

Format

135×205 mm

Tłumaczenie

Marta Borkowska

Tytuł oryginału

One-Minute Mindfulness: How to Live in the Moment

1 opinia dla Minuta uważności

  1. 3 na 5

    tusiailena

    W książce Simona Parke, za pomocą inspirujących historii oraz prostych ćwiczeń, uczy, jak poświęcać 1 minutę dziennie i dzięki temu wyraźniej spojrzeć na świat. „Minuta uważności” jest dla mnie książką uświadamiającą i głęboką.

    Działając z wykorzystaniem praktyki mindfulness człowiek ma możliwość polepszyć swoje życie w trzech płaszczyznach:
    1. Świadomość siebie i świata.
    2. Życie teraźniejszością.
    3. Akceptację własnej sytuacji.

    To sprawi, że w krótkim czasie zaczniesz żyć swobodnie i w pełni. We współczesnym świecie jesteśmy zabiegi i cały czas brakuje nam czasu książka pomaga nam odnaleźć równowagę nie tylko w tych obszarach. Publikacja ta pozwoli czytelnikowi poznać techniki które pozwolą odnaleźć spokój.
    Książka jest pełna historii oraz stwierdzeń. Dlatego warto poświęcić chwilę i się zatrzymać aby osiągnąć wyciszenie…

    Cała recenzja na:
    http://ksiazkaznadzieja.pl/2016/02/minuta-uwaznosci-60-sekundowe-cwiczenia-mindfulness-dla-swiadomego-zycia-simon-parke/

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Może Cię zainteresować…