Wydawnictwo Nowej Ery
BOK: +48 739 200 932

Spokój jest rozwiązaniem

Wydawnictwo: Illuminatio
5.00 na 5
(1 opinia klienta)

34.90  5.00 

Oto książka, dzięki której poszerzysz perspektywy i skutecznie przezwyciężysz trudności życiowe. Przedstawiono w niej strategie, za pomocą których wielcy myśliciele, mistrzowie medytacji i specjaliści od rozwiązywania problemów od stuleci rozwijają swoją uważność. Poznaj pojęcia, przykłady i opisane krok po kroku ćwiczenia i nawiąż kontakt ze swoim szerszym umysłem wewnętrznym. Skorzystaj z jego transformującej mocy!

Brak w magazynie

SKU: 9788363965396 Kategorie: , Product ID: 7729

Opis

Zyskaj większą samoświadomość, naucz się rozwiązywać życiowe problemy i żyj życiem, jakiego pragniesz. Oto książka która w oryginalny i świeży sposób łączy trening uważności, fizykę kwantową i psychologię, oraz pomoże ci zyskać pełniejszą świadomość swojego życia i w pozytywny sposób je zmienić.

Spokojna uwaga to optymalny stan umysłu, najbardziej sprzyjający skutecznemu rozwiązywaniu życiowych problemów. Zachowując czujny, a jednocześnie zrelaksowany umysł, jesteś w stanie obiektywnie spojrzeć na swoją aktualną sytuację. Poszerzona, uważna świadomość pomoże ci znaleźć rozwiązania i sprawi, że pozostaniesz skoncentrowany na założonych celach, a za sprawą ukierunkowanych intencji podejmiesz kroki, pomagające w realizacji owych celów. Dzięki spokojnej uwadze możliwe jest również uwolnienie się od utrwalonych negatywnych poglądów, wywołujących strach, smutek i szkodliwe zachowania, a następnie zastąpienie ich radością i spokojem.

Książka zawiera pojęcia, przykłady i opisane krok po kroku ćwiczenia, które umożliwiają poszerzenie perspektywy i skuteczniejsze przezwyciężanie doświadczanych trudności życiowych. Przedstawiono w niej strategie, za pomocą których wielcy myśliciele, mistrzowie medytacji i specjaliści od rozwiązywania problemów od stuleci rozwijają swoją uważność.

Wykorzystaj tę wiedzę, aby: uspokoić się i bardziej świadomie podchodzić do napotykanych w życiu sytuacji oraz twoich reakcji na nie; zwiększyć kontrolę nad swoimi myślami i emocjami; oceniać sytuację przed podjęciem działań; otworzyć się na wglądy dotyczące problematycznych sytuacji; uwolnić się od negatywnych poglądów, a także poprawić stan swojego zdrowia i relacje z innymi.

Nawiąż kontakt ze swoim szerszym umysłem wewnętrznym i korzystaj z jego transformującej mocy.

Podtytuł

Jak stosować kontemplację do rozwiązywania życiowych problemów

ISBN

978-83-63965-39-6

Autor

Wydawnictwo

Illuminatio

Rok wydania

2014

Oprawa

miękka

Format

A5

Tytuł oryginału

The Serenity Solution: How to Use Quiet Contemplation to Solve Life's Problems

Tłumaczenie

Maciej Lorenc

Liczba stron

240

1 opinia dla Spokój jest rozwiązaniem

  1. 5 na 5

    Mirosława Dudko

    Powiedzenie: “Spokój może nas uratować” jest odpowiednim mottem dla tematu książki. Zawiera ona elementy psychologii, fizyki kwantowej i treningu uważności. Przedstawia argumenty, że spokojna uwaga pomaga uwolnić się od starych schematów myślowych, zachowania i stereoptypowych poglądów, które wzbudzają strach, obawy, lęki, szkodząc naszemu zdrowiu, relacjom międzyludzkim i rodzinnym. Za pomocą praktycznych wskazówek, porad, mądrości, ćwiczeń i przykładów z życia pacjentów, uczy nas rozwiązywania każdego problemu, uspokojenia umyslu, świadomego podejścia do problemów, umiejętności właściej oceny danej sytuacji i dostrzeżenia możliwości wyjścia z trudnej sytuacji.
    Książka została ładnie i estetycznie wydana z delikatnymi, czarno – białymi elementami graficznymi. Są w niej tabele, schematy, rysunki, które ułatwiają zrozumienie przekazywanego tekstu. Ćwiczenia są jasno opisane, proste i łatwe w wykonaniu. Przy niektórych z nich zostawiono nieco miejsca na własne notatki. Napisana w przystępny sposób, przejrzyście i zrozumiale. Wizualnym dopełnieniem jest delikatna okładka w spokojnym tonie, nawiązująca do tytułu książki. Przeznaczona dla wszystkich, którzy mają problemy z uważnością, emocjami i chcieliby nauczyć się rozwiązywać pojawiające się trudności w bardziej konstruktywny sposób.

    Recenzja pochodzi z mojego bloga: http://ezoksiazki.blogspot.com/2014/06/54-spokoj-jest-rozwiazaniem.html

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Może Cię zainteresować…