Opis
C.I.S.Z.A. to wyjątkowy program do samodzielnej pracy nad sobą i swoim życiem. Stworzony przez trenerkę i coacha z wieloletnim doświadczeniem, która dzieli się z czytelnikiem swoją wiedzą, inspiracjami oraz wnioskami z wieloletniej pracą nad sobą i treningów personalnych. Oto swoisty podręcznik do samopoznania, który odmieni twoje życie.
Cierpliwość, Inspiracja, Spokój, Zrozumienie, Asertywność… to pięć kroków, które pozwolą ci odnaleźć siebie, osiągnąć harmonię i żyć w zgodzie ze sobą i otaczającym światem.
Program łączy w sobie wiedzę na temat komunikacji interpersonalnej, inteligencji emocjonalnej oraz rozwoju duchowego i wzbogacony jest o liczne praktyczne ćwiczenia.
Dzięki temu krok po kroku przejdziesz przez pięć etapów, z których dowiesz się między innymi:
* W jaki sposób rozpocząć pracę nad sobą;
* Skąd czerpać inspirację, która jest głównym aspektem samorozwoju;
* Jak wyciszyć umysł i emocje oraz odciąć się od wszechobecnego chaosu;
* W jaki sposób nawiązać dialog z innymi ludźmi i skutecznie komunikować się z nimi;
* Jak zadbać o swój komfort, nie pozwalać innym na przekraczanie twoich granic i być asertywnym.
C.I.S.Z.A. to Twoje pięć kroków, dzięki którym będziesz bliżej poznania siebie!
Mirosława Dudko –
Sposób zapisania słowa „cisza” zaintrygował mnie od samego początku. Okazało się, że jest to skrót i jednocześnie nazwa programu, który został opracowany przez Agatę Sosnowską, która jest dyplomowanym Trenerem Biznesu i coachem rozwoju osobistego. Pod tytułowym skrótem kryją sie główne założenia programu: cierpliwość, inspiacja, spokój, zrozumienie i asertywność. Każda z tych wartości ma swój osobny rozdział i ćwiczenia, które pomagają odnaleźć harmonię i osiągnąć stabilizację wewnętrzną.
Książka została opracowana w przemyślany sposób i przekazana przystępnym językiem. Zaplanowana tak, by stanowiła materiał do przepracowania i przeanalizowania swojego życia, by odnaleźć możliwości jego zmiany na lepsze. Treść ujęta została w pięciu rozdziałach zwanych krokami. Każdy z nich zaopatrzona w pomocnicze tabele, miejsca na notatki, listę przydatnych lektur i wskazówki. Dzięki temu powstał praktyczny poradnik, który wspiera nasze działania i motywuje do aktywnego czytania. Proponowany program pomaga przede wszystkim „usłyszeć samego siebie”, wsłuchać się w swoje wnętrze, ciało i ujrzeć swoje otoczenie w nowym świetle.
Cała recenzja znajduje się pod linkiem: http://ezoksiazki.blogspot.com/2015/05/81-cisza.html