Opis
Oto kolejny poradnik niekwestionowanego autorytetu – specjalistki w dziedzinie zdrowego żywienia, emocjonalnego i fizycznego głodu – Doreen Virtue, autorki książek – Anielska dieta oraz Uzdrawianie duszy i ciała.
Jej najnowsza książka Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia? adresowana jest do wszystkich, którzy nałogowo objadają się i mają problemy z nadwagą. Do tych, u których przyczyna pojawiania się głodu nie leży w naturze fizycznej, ale ma swoje źródło w sferze emocjonalnej. W końcu do tych, których w jednej chwili chwyta przemożna chęć zjedzenia określonego pokarmu i nijak nie są w stanie zwalczyć w sobie tej zachcianki. W grupie tych produktów najczęściej występują: czekolada, ciasta, ciasteczka, chipsy, lody albo słone czy pikantne przekąski.
Jednak zjedzenie tego, na co się ma ochotę, nie rozwiąże problemu, który się za tym kryje. Tylko umiejętne interpretowanie zachcianek jedzeniowych pozwoli opanować pokusę jedzenia. Takie rozwiązania i gotowe afirmacje do zwalczania zachcianek daje właśnie Doreen Virtue. Dzięki niej uzdrowisz swoje emocje – strach, wstyd, gniew i napięcie, które manifestują się w formie zachcianek.
Z książką Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia? każdy z łatwością odzyska zdrowy poziom apetytu i kontrolę nad swoim ciałem i duchem.
Patroni medialni:
Mirosława –
Książka jest bardzo estetycznie wydana z „apetyczną” okładką i na dobrym papierze. Treść ujęta w sposób przejrzysty i zrozumiały z licznymi tabelkami, ćwiczeniami i ciekawymi historiami. Każda z nich podzielona jest na mniejsze rozdziały, które nie są zbyt rozwlekłe i nie zawierają długich, naukowych wywodów. Doświadczenia swoje i swoich pacjentów Doreen Virtue przedstawia jak zwykle w przystępny sposób opowiadając prosto i otwarcie o kolejnych zagadnieniach.
Dzięki tej książce dowiedziałam się, że zachcianki niekoniecznie muszą być złe. One mogą nam pomóc uświadomić sobie problem jaki mamy ze sobą i zamiast sięgać po kolejną zachciankę, lepiej warto dowiedzieć się dlaczego mamy na nią apetyt. Autorka proponuje motto, które warto sobie zapamiętać: „Nie skupiaj się na utrzymaniu masy ciała; Lepiej skup się na utrzymaniu spokoju ducha”. Poznając przyczyny naszych zachcianek, co je powoduje, uświadomienie sobie przyczyn ich powstawania pomoże zwrócić baczniejszą uwagę na nasze wnętrze, pragnienia naszej duszy. To może być pomocne w uzyskaniu wewnętrznej równowagi zarówno we własnym otoczeniu jaki i w świecie zewnętrznym.
Recenzja pochodzi z mojego bloga, na którym znajduje się w całości http://ezoksiazki.blogspot.com/2013/03/zachcianki-pod-kontrola.html