Opis
Bestsellerowy autor i ikona wschodniej medycyny, jeden z najbardziej wpływowych przywódców duchowych – Deepak Chopra – mówi: Zmień myślenie, zmień jedzenie, a zmieni się całe twoje życie. Jego genialną metodą na uważne życie zachwyciła się sama Oprah Winfrey, a obfitująca w proste wskazówki książka zdobyła fanów na całym świecie.
Oto, co osiągniesz stosując Metodę Chopry:
- Nauczysz się żyć uważniej, wolniej, a jednocześnie głębiej przeżywać każdy dzień;
- Będziesz żyć jeszcze bardziej kreatywnie, aktywnie, ekscytująco i optymistycznie;
- Powstrzymasz złe nawyki i apetyt na słone, słodkie i tłuste jedzenie;
- Przestaniesz sięgać po przekąski i fast foody, jeść pod wpływem emocji i zajadać stres;
- Osiągniesz stan spełnienia i lekkości duszy, a każdy dzień zaczniesz pełen pozytywnej energii.
Chopra doskonale wie, jak powinieneś się zmienić, żeby wreszcie odzyskać kontrolę nad swoim apetytem, wzmocnić połączenie ciało-umysł i wprowadzić równowagę do swojego życia. Odkryj proste metody równoważenia impulsów, wyborów i emocji, przekształcania negatywnego podejścia w pozytywne nastawienie oraz pobudzania umysłu inspirującymi motywami każdego dnia. Wypróbuj też przepisy na lekkie potrawy podawane w Centrum Chopry – znanym na całym świecie centrum zdrowia i odnowy biologicznej, które stosuje metody ajurwedy. Ta książka zmieni twój sposób myślenia nie tylko o jedzeniu, ale także o całym twoim życiu. Otwórz oczy, zacznij dostrzegać więcej i zrozum, jak ekscytująco i lekko możesz żyć.
Niezależnie od tego, w jakim punkcie swego życia się znajdujesz, ta książka pomoże ci ruszyć w tym właściwym kierunku.
Mirosława Dudko –
Deepak zachęca do słuchania własnego organizmu, gdyż to my sami najlepiej wiemy czego nam potrzeba. Uważa, że łączymy potrzebę jedzenia z poczuciem szczęscia i spełnienia. Skłania do zastanowienia się nad sobą, swoimi potrzebami w momoencie sięgania po kolejną kanapkę czy inną przekąskę. W tym celu proponuje krótki test, który uświadamia co nami kieruje w takiej sytuacji. Quiz zawiera najczęstsze przyczyny sięgania po jedzenie. Dzięki niemu możemy odkryć nasze tzw. wyzwalacze, które sprawiają, że zaczynamy się objadać.
Głównym tematem książki jest metoda opracowana przez Deepak’a Chopra’ę. Autor namawia, by spróbować zastosować jej zasady przez 30 dni z otwartym umysłem a w zamian otrzymamy trwałe, holistyczne zmiany, równowagę oraz spełnienie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. Będziemy pełni werwy, energii, nasze samopoczucie poprawi się, a dzięki właściwym decyzjom wzbogacimy nasze życie i zyskamy lepszy wygląd.
„Wisienką na torcie” są przepisy na lekkie dania, śniadania, przekąski, desery, zupy, sałatki, dipy, sosy i napoje. Zostały one opracowane specjalnie na potrzeby tej książki przez kucharzy z Centrum Chopry. Zebrali oni ulubione receptury wypróbowane i uznane przez licznych gości odwiedzajacych Centrum.
Książka została dobrze napisana, przystępnym językiem, bez zbędnych naukowych formułek. Polecam wszystkim tym, którzy mają obsesję na punkcie diet i zdrowego odżywiania się. Wraz z lekturą tej publikacji można zrozumieć o co tak naprawdę chodzi w skutecznym odchudzaniu!
http://ezoksiazki.blogspot.com/2015/02/73-jak-zaspokoic-apetyt-god-zycia-i.html